中廣流行網吳恩文推薦的好書～讓孩子吃喝玩樂甩掉肥肉

讓孩子吃喝玩樂甩掉肥肉

幾年前開始愛上吳恩文快樂廚房的部落格，接著就成了中廣流行網的忠實聽眾，今天早上我也不例外的打開中廣收聽吳恩文的節目，恩文大哥在節目中介紹了「讓孩子吃喝玩樂甩掉肥肉」這本書，作者在這本書中還收錄了營養又美味的減肥餐，真的太棒了、太實用了…

作者蕭敦仁診所網址：www.antifat.com.tw

台灣小孩亞洲最胖！你家也有個胖寶寶嗎？
　　小時候胖，長大一定胖！！
　　兒童減肥要從零歲開始 ~ ~ 
　　痛苦的減肥不能持久，兒童減肥要在快樂中達成！

兒童減肥不同於大人，不能光靠「少吃多動」的口號，需要父母以身作則，帶著孩子把減肥觀念落實到生活，在快樂的吃、喝、玩、樂中，孩子就能成功甩掉肥肉！

兒童減肥最重要的事情就是不可用成人減肥的方法幫小孩減肥！例如：減肥藥物、減肥外科手術等。小孩減肥的著力點應放在生活習慣、飲食、與運動調控，三管齊下，才有成效，光靠運動成效十分有限。

同時，父母是「兒童減肥」真正的執行者！小孩減肥成功與否都取決於父母長輩的配合意願！一般家長都會有小時後胖一點無妨，長大之後就會「抽高」了的想法，但事實上研究中顯示，小時候胖，長大後也是胖的機會高達八成，除了遺傳因素外，更重要的因素在於健康習慣與行為都是在小時候養成，因此小孩出現肥胖問題，一定要儘快處理！

要想讓孩子輕鬆減肥，吃得對，喝得巧，是減肥成功的第一步，本書提供44種減肥餐點美味入口，其中也囊括了在便利商店、早餐店選購搭配的餐點組合，讓父母可以輕鬆、省時、多變化且便捷的準備營養又美味的減肥餐：

※7套兒童減肥早餐
　　※7套兒童減肥健康套餐
　　※10種十分鐘就能做好的兒童減肥簡餐
　　※10種五分鐘就能做好的兒童減肥點心
　　※10種五分鐘就能做好的兒童減肥健康蔬果汁

玩遊戲，跳跳舞，讓減肥事半功倍！本書提供4大類15個遊戲、2種韻律舞讓小朋友玩得開心、瘦得輕鬆：
　　※兒童減肥健康game：客廳版
　　※兒童減肥健康game：臥室版
　　※兒童減肥健康game：公園版
　　※兒童減肥健康game：武術版
　　※兒童韻律舞：功夫瘦瘦操
　　※兒童韻律舞：生肖瘦瘦舞

        你家裡也有喜愛三食（偏食、速食、零食）、習慣從事三電（電視、電腦、電玩）活動的最容易發胖小孩嗎？為了孩子的健康，爸媽請加油，努力著手開始改變孩子的飲食和生活習慣，一起在吃喝玩樂中輕鬆甩肉！

作者簡介

蕭敦仁

台大職業醫學暨工業衛生研究所職業醫學博士，曾任衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任。現為蕭敦仁診所院長、台大醫院環境職業醫學部兼任主治醫師、台灣肥胖醫學會常務理事。

13年來致力於肥胖醫學研究及臨床工作，教導民眾做自己的體重觀察家，成功幫助上萬名病患成功減肥，甚至進而改善健康狀況。現更將減肥觀念往下延伸，幫助小朋友從小建立正確的飲食及運動習慣，擁抱健康。著有《減掉脂肪，才是關鍵》（原水文化出版）等書。

我要買書 ：http://bit.ly/peg0OZ