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2011年10月19日 星期三

這輩子最後一次瘦身:風靡韓國的6週12kg氧氣減重法




   席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦!
   醫師.營養師.名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法!
   無壓力享受三餐美食,不用刻意撥時間,隨時隨地稍微動一動,6週可減重12kg
   全彩「抗氧化美味瘦身食譜」+「真人示範氧氣伸展操」,跟著做,讓你輕鬆瘦,變年輕、變漂亮!
這輩子最後一次瘦身:風靡韓國的6週12kg氧氣減重法
  
    讓身體吸進好氧、排出有害氧,自然就能瘦!
  減肥無效、不斷復胖的人必讀,讓體態窈窕,皮膚細緻有彈性!
 作者簡介 
讓身體健康美麗的減肥專科醫師 黃智賢
  畢業於韓國梨花女子大學醫學院,家庭醫學科的專業醫師,取得IBCS國際美容整形協會資格認證。是韓國首位引進第一代減肥治療專科門診的醫師,現為luna診所(lunaclinic.com)的院長。是SBS電視台節目《吃得好,過得好》中「減肥求生存」單元,以及東亞電視台的《減肥求生存》節目中的主治醫師。朝鮮週刊遴選為最佳減肥診所院長。著作有《幸福的減肥日記》。醫師在本書中細心叮嚀,希望所有閱讀本書的讀者都能擁有苗條好身材。書中的食譜與飲食習慣、運動方法、生活習慣,在在都是輕鬆實踐瘦身的秘訣。

兼顧均衡和美味的營養師 
  韓國誠信女子大學食品營養系畢業後,前往日本、英國、德國、澳洲等地研習料理與食物風格課程。在韓國及日本致力於食品開發和店鋪顧問等料理相關領域工作。曾擔任淑明女子大學等大學講師,現為how-well食品(www.howel.co.kr)負責人。
教你練出窈窕S曲線的名模教練 金素延
  獲選韓國1995年超級名模大賽第一名,活躍於各領域。畢業於韓國中央大學戲劇系,現為韓國放送藝術振興院的模特兒學科專教授,培養具潛力的未來模特兒之星。喜歡探究健康與美麗兼具的方法,擁有皮拉提斯指導、瑜伽指導、模特兒最高指導者等資格認證。
 譯者簡介 
邱敏瑤
  政治大學韓文系畢業、韓國漢陽大學教育碩士。現任林口社區大學講師。譯作《日記10分鐘,英作文100分》《這個動作,那個行為,英文怎麼說?》《你看見我愛你嗎?》《101件最好奇的事》《好笑!我是職場英語書》等等。



  名人推薦 
對我而言,減肥有重大的意義!在過去,曾有一段時間我疏於管理自己,因為和女兒的約定,使我開始與自己戰鬥。我當時經歷了憂鬱症、椎間盤突出、骨盆炎,使我了解到健康的重要性。我親身經歷過所以很清楚,激烈挨餓和運動過度的減重方式反而會引發副作用。看過本書的人就會知道,只是一味挨餓或激烈運動,反而會引起復胖的溜溜球效應。希望本書可以讓你減重成功、重拾自信。
演員 李靜恩
  我在電視台工作,所以更注意保持身材。儘管再怎麼出色的身材,只要年過30歲,就會和「上了年紀」這四個字脫不了關係。對於喜歡作菜的我來說,要我挨餓減重是絕對不可能的!剛好,就在我苦思可以盡情吃喝還能減重瘦身的方法時,看到了這本書。只要選擇抗氧化數值高的食物,以正確方法料理,就能盡情享受美味,而且不必承受體重增加的壓力,這真是太好了!世上竟有如此棒的減重方法。看了「氧氣瘦身」這個奇蹟般的減重方式,我很感謝三位作者,並且樂意將此書推薦給所有想要瘦身又不能忘情美食的人。
節目主持˙作家˙美食家 朴修弘
  身為主播,我必須透過電視螢幕去面對很多人,而且我一直很努力維持健康的身體與心理。不過,我也和眾多忙碌的上班族一樣,很難有多餘的時間去減肥。本書介紹了日常生活中就能輕鬆無壓力的控制體重的「氧氣瘦身」,還讓我認識到一些錯誤的減肥法。我建議有經歷過溜溜球效應不斷復胖的人,都能透過此書來實踐健康的減重方法。
韓國KBS電視台主播 白承珠
  我是職業模特兒,必須保持苗條健康的身材。我試過單一食物減肥法、繃帶減肥法、皮拉提斯等等無數的減重瘦身法。但是每次減重時總令我的肌膚失去光澤,而且很快又恢復到原來的體態。然而,本書介紹的「氧氣減重伸展操」十分特別,只需利用零碎的時間做運動,尤其是針對特定部位減重和消除壓力的運動法,都是對於忙碌的現代人會有幫助的健康養生內容。
模特兒 李善真
 更多精彩內容請看《這輩子最後一次瘦身

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我也是一個透過健康飲食減重成功的例子,我在3個月減了9公斤,容易感冒的毛病也不見了,最近我已開始著手整理有關健康飲食、健康減重的資訊。歡迎您來索取免費的資料喔!
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