爽健QttO～機能襪

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【爽健QttO】聖誕美腿福袋組合C

★【爽健QttO】提臀型修長感機能美腿襪+睡眠專用機能美腿襪(經典型)+ 睡眠專用機能美腿襪(半統型) 原價3240

【爽健QttO】聖誕美腿福袋組合C(M號)內容如下: 【爽健QttO】提臀型修長感機能美腿襪(M號)+【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(經典型)(M號)+ 【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(半統型)(M號) 原價3240 【爽健QttO】聖誕美腿福袋組合C(L號)內容如下: 【爽健QttO】提臀型修長感機能美腿襪(L號)+【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(經典型)(L號)+ 【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(半統型)(L號) 原價3240 商品簡介： 【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(經典型) ＊材質：尼龍、彈性纖維 ＊大腿處採用11hPa、腳踝處21hPa，小腿處16hPa的分階段壓力設計。 ＊睡眠時身體自然轉動姿勢量身設計，舒適不緊繃。 ＊高度伸展性，隨意轉動不鬆脫。 ＊穿著容易，透氣性佳

商品簡介： 【爽健QttO】睡眠專用機能美腿襪(半統型) ＊材質：尼龍、彈性纖維 ＊腳踝處採用21hPa，小腿處16hPa的分階段壓力設計。(hPa為壓力的國際單位) ＊由下而上依人體工學，修飾令人在意的小腿肚。 ＊睡眠時身體自然轉動姿勢量身設計，舒適不緊繃。 ＊高度伸展性，隨意轉動不鬆脫。 ＊穿著容易，透氣性佳

商品簡介： 【爽健QttO】提臀型修長感機能美腿襪 ＊整體包裹腰間，美化腰位線條。 ＊高質素材，提供立體承托，提高臀部曲線。 ＊U型踩腳設計，不透視機膚質感，加出長腿效果。 ＊階段式壓力設計，利用日間外出時進行作用，由足踝至大腿逐漸緊緻美腿，整日輕鬆有型，活現腿部美態。

品牌介紹：

1904年Dr William M. Scholl設計的特殊功能鞋正式問世，但在當時之社會，卻只有少數的鞋子製造商與專業醫生關心足部的健康之議題。到了1968年Dr William M. Scholl以足部專家之名聲家喻戶曉，並在其胞弟 Frank Scholl協助下建立國際性製造商組織系統，藉此改變消費大眾對於足部護理商品的觀念。Dr William M. Scholl創立的公司位於今日美國芝加哥，目前全球有70個國家販售Dr.Scholl千餘種的鞋款與足部保養商品。Dr.Scholl已可謂為世界足部護理專業品牌。 品牌歷史：

1822年－William M. Scholl出生於芝加哥 。 1904年－發展第一個足部產品「Foot-Easer」。 1907年－成立”The Scholl Manufacturing Co.lnc”。 1910年－開始將經營版圖拓展至英國及歐洲。 1920年－開始設計Scholl的鞋子。 1940年－Airpillo透氣鞋墊問世，為當時第一雙膠底鞋墊。 1960年－Dr.Scholl木屐涼鞋在英國掀起一片熱潮，在倫敦街頭有3/5的女性，穿著Dr.Scholl的木屐涼鞋。1968年木屐涼鞋的銷售在歐亞大陸，已經達到4，000，000雙。 1980年－開始拓展足部週邊的護理產品，成為全方面的足部護理專家。 2003年－英國推出Party Feet隱形凝膠前掌鞋墊，一推出立即帶動整個市場風潮，並榮獲2003年最佳創新產品。 2004年－Scholl創立100週年，Celine、DKNY 、Burburry 、CHANEL等國際名牌紛紛推出各種以Scholl Pescura為主的木屐系列涼鞋來向Scholl致意。 2005年－Celine又再度與Scholl攜手，以金魚為主題，合作Perscura木屐涼鞋，推動 crossover文化。 2008年－推出三合一完美指甲修護棒，讓指甲快速恢復健康光澤，一推出立即席捲整個歐洲市場。日本推出QttO睡眠專用機能美腿襪，首創睡眠就寢時專用機能修飾襪，早上起床腿部輕盈自在。 2009年－推出Biomechanics足部工學機能鞋墊，校正身體姿勢，改善足部所引發的問題。

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包裝寫的是「中」號，但熱量卻是特「大」號

看電影時盡量少吃東西，但是去電影院時，真的很想吃一點爆米花時，通常會點選一袋來跟同行的朋友分享－大部分的人會挑選「中」份的爆米花，原因是：因為「小」份的聽起來可能不夠，「大」份聽起來像是「家庭號」。所以當店員遞上一大包可以分給六個人吃綽綽有餘的爆米花時，您就要不禁開始想，如果電影院的人就這麼決定什麼叫做「小」、「中」或「大」份裝的爆米花，那麼就要這麼盲目地接受這樣的分類嗎？我們會跟自己說「中」份真的代表是「適中」嗎？然後就會若無其事吃掉半袋「中份」－但實際份量卻是大的不得了的爆米花嗎？

在大多數的情況下，人們真的會照單全收。今年稍早在消費者研究期刊1 中發表的一篇論文指出，大部分的人都很難從外觀去正確估計食物的份量－也很難估算在吃完這些食物後的飽足程度如何。所以比較簡單的方式是仰賴別人的判斷－這裡的例子中就是「中」份的爆米花－來告訴大家適當的份量是多少。這種「份量標示效果」可能會導致一些專家所謂的「無罪惡感的暴食」（guiltless gluttony），讓人無意識攝取到大量的食物，只因為標示讓我們相信其實吃的比實際上要少很多。

這是真實存在的問題，因為吃東西時，很多人會需要面對內心的掙扎和煎熬。我們希望相信吃的比較少，因為這表示我們在乎自己的健康和體重。但是在此同時，也想要大吃一頓－因為吃東西本來就是一件讓人愉快的事。這就是為什麼狡詐的標示方式可以幫助解決這個衝突的原因。

有趣的是標示「小」份、「中」份或「大」份並沒有任何標準－完全是商家做決定。在某家連鎖速食店中，原本是「正常」份量的薯條現在為「兒童」包，原本是「超大」的份量，現在則變成「大」包。飲料的份量大小標示也依銷售地點和飲料種類而有所不同。譬如說在不同地方買咖啡，「小」杯可能是8 到12 盎司不等，大杯可以達到16 盎司，甚至24 盎司。32 盎司的汽水在某家速食店算是「大杯」，但在另一家連鎖速食店則為「中杯」（這家店的大杯是40 盎司，甚至有的到達80 盎司）。(註：1 盎司=30cc)

女裝的尺寸也是如此。在美國，服裝的尺寸沒有標準，所以會看到所謂的「虛榮尺寸」。許多服裝的尺寸標示都比實際上的小，導致女性消費者相信自己的身材比實際的要嬌小苗條。所以名稱到底代表什麼呢？其實看起來好像意義不大。份量當然很重要－但是不能夠只仰賴「尺寸」的標示來告訴我們這份食物到底有多少。只要食物上的標示讓人相信自己沒有吃過多，那麼就不會有任何的進展－服裝的虛榮尺寸或許就是這個道理的最佳證明。

1 Aydingolu NZ and Krishna A. J Consumer Res. 37:1097, 2011.

作者：Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D.

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Discovery 塑身大作戰

David Heber是全球癌症頂尖專家及營養學權威，為美國加州大學洛杉磯分校人類營養學中心創辦人，擔任過美國加州大學洛杉磯分校美國­國立癌症研究臨床研究單位及美國國家健康研究中心（NIH）營養與肥胖的負責人。

David Heber被稱譽為「The Best Doctor in America（美國最佳醫師）」及「Who’s Who in America（美國名人）」。現為美國加州大學洛杉磯分校醫學院臨床營養部主任。

 

Discovery 塑身大作戰

我也是一個透過健康飲食減重成功的例子，我在3個月減了9公斤，容易感冒的毛病也不見了，最近我已開始著手整理有關健康飲食、健康減重的資訊。歡迎您來索取免費的資料喔！

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這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法

★   席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦！

★   醫師．營養師．名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！

★   無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！

★   全彩「抗氧化美味瘦身食譜」＋「真人示範氧氣伸展操」，跟著做，讓你輕鬆瘦，變年輕、變漂亮！

　　

    讓身體吸進好氧、排出有害氧，自然就能瘦！
　　減肥無效、不斷復胖的人必讀，讓體態窈窕，皮膚細緻有彈性！

★ 作者簡介 ★

讓身體健康美麗的減肥專科醫師　黃智賢

　　畢業於韓國梨花女子大學醫學院，家庭醫學科的專業醫師，取得IBCS國際美容整形協會資格認證。是韓國首位引進第一代減肥治療專科門診的醫師，現為luna診所（lunaclinic.com）的院長。是SBS電視台節目《吃得好，過得好》中「減肥求生存」單元，以及東亞電視台的《減肥求生存》節目中的主治醫師。朝鮮週刊遴選為最佳減肥診所院長。著作有《幸福的減肥日記》。黃醫師在本書中細心叮嚀，希望所有閱讀本書的讀者都能擁有苗條好身材。書中的食譜與飲食習慣、運動方法、生活習慣，在在都是輕鬆實踐瘦身的秘訣。

兼顧均衡和美味的營養師　鄭慶

　　韓國誠信女子大學食品營養系畢業後，前往日本、英國、德國、澳洲等地研習料理與食物風格課程。在韓國及日本致力於食品開發和店鋪顧問等料理相關領域工作。曾擔任淑明女子大學等大學講師，現為how-well食品（www.howel.co.kr）負責人。

教你練出窈窕S曲線的名模教練　金素延

　　獲選韓國1995年超級名模大賽第一名，活躍於各領域。畢業於韓國中央大學戲劇系，現為韓國放送藝術振興院的模特兒學科專任教授，培養具潛力的未來模特兒之星。喜歡探究健康與美麗兼具的方法，擁有皮拉提斯指導、瑜伽指導、模特兒最高指導者等資格認證。

★ 譯者簡介 ★

邱敏瑤

　　政治大學韓文系畢業、韓國漢陽大學教育碩士。現任林口社區大學講師。譯作《日記10分鐘，英作文100分》《這個動作，那個行為，英文怎麼說？》《你看見我愛你嗎？》《101件最好奇的事》《好笑！我是職場英語書》等等。

 ★ 名人推薦 ★

對我而言，減肥有重大的意義！在過去，曾有一段時間我疏於管理自己，因為和女兒的約定，使我開始與自己戰鬥。我當時經歷了憂鬱症、椎間盤突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我親身經歷過所以很清楚，激烈挨餓和運動過度的減重方式反而會引發副作用。看過本書的人就會知道，只是一味挨餓或激烈運動，反而會引起復胖的溜溜球效應。希望本書可以讓你減重成功、重拾自信。

─演員　李靜恩

　　我在電視台工作，所以更注意保持身材。儘管再怎麼出色的身材，只要年過30歲，就會和「上了年紀」這四個字脫不了關係。對於喜歡作菜的我來說，要我挨餓減重是絕對不可能的！剛好，就在我苦思可以盡情吃喝還能減重瘦身的方法時，看到了這本書。只要選擇抗氧化數值高的食物，以正確方法料理，就能盡情享受美味，而且不必承受體重增加的壓力，這真是太好了！世上竟有如此棒的減重方法。看了「氧氣瘦身」這個奇蹟般的減重方式，我很感謝三位作者，並且樂意將此書推薦給所有想要瘦身又不能忘情美食的人。

─節目主持˙作家˙美食家　朴修弘

　　身為主播，我必須透過電視螢幕去面對很多人，而且我一直很努力維持健康的身體與心理。不過，我也和眾多忙碌的上班族一樣，很難有多餘的時間去減肥。本書介紹了日常生活中就能輕鬆無壓力的控制體重的「氧氣瘦身」，還讓我認識到一些錯誤的減肥法。我建議有經歷過溜溜球效應不斷復胖的人，都能透過此書來實踐健康的減重方法。

─韓國KBS電視台主播　白承珠

　　我是職業模特兒，必須保持苗條健康的身材。我試過單一食物減肥法、繃帶減肥法、皮拉提斯等等無數的減重瘦身法。但是每次減重時總令我的肌膚失去光澤，而且很快又恢復到原來的體態。然而，本書介紹的「氧氣減重伸展操」十分特別，只需利用零碎的時間做運動，尤其是針對特定部位減重和消除壓力的運動法，都是對於忙碌的現代人會有幫助的健康養生內容。

─模特兒　李善真

◎ 更多精彩內容請看《這輩子最後一次瘦身》

◎ 我要買書：

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/life1491/exep/prod/booksfile.php?item=0010512293

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日本神奇的5分鐘瘦小腹操

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瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘

900%的女人，都想瘦小腹！（懷孕的女人除外） 　　
但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？ 　　
原來是【骨盆不正】惹的禍！

　　你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪』掉不正，  　　
如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、 　　
【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…，

　　就會通通找上門！

★ 內容簡介 ★

　　小心！越「舒服」的姿勢，骨盆越「容易歪」！

　　骨盆不正，身體就像『快倒塌』的疊疊樂！

　　從今天起，每日練習3分鐘x 3回的《瘦肚子瑜伽》

　　腰．腹．臀一次瘦下來！

　　美腰達人量身打造──讓你《下半身馬上小一號！》

　　50個人人都會的簡單動作，彈力帶＋抱枕＝滿意度200％

　　隨書附贈【23吋美腰達人示範教學DVD】

　　迅速矯正身體核心，調整失衡肌肉，輕鬆擁有健康姿態！

★ 本書5大特色 ★
【特色1】圖解【骨盆常識】－淺顯易懂的圖文解析，一次看懂骨盆的重要性！

　　身體的平衡與骨盆密不可分，本書用重點式整理，列出骨盆的重要性及生活習慣如何影響骨盆健康，搭配超Q版插畫，圖解骨盆構造，輕鬆了解骨盆知識。
【特色2】每天只要【3分鐘x 3回】－迅速端正骨盆，雕塑完美體態！

　　針對駝背、長短腳、高低肩等常見症狀，擁有23吋的美腰達人量身訂做「下半身馬上小一號的瘦肚子瑜伽」，每天只要3分鐘，一個動作就能讓矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，擁有不易胖的好身材。

【特色3】擁有【23吋美腰】的50個簡單動作－沒有年齡限制，人人都能輕鬆學習！

　　老師獨家設計一套適合所有人練習的瑜伽動作，不分男女，隨時隨地都可以做，搭配彈力帶及抱枕，就能有效矯正骨盆、解決小腹凸出、下半身水腫等惱人問題，讓你永遠擁有迷人的23吋小蠻腰。

【特色4】達人親自示範【骨盆瑜伽】DVD教學－美腰達人親自傳授，瘦身再也不困難！

　　由美腰達人親自示範，針對搭配「彈力帶」、「抱枕」的動作，老師親自講解步驟，提醒動作重點，讓你【選擇對的工具】＋【做出正確動作】＝200%超有效，搭配高畫質DVD教學影片，在家就能輕鬆學習！

【特色5】不藏私的【美腰秘技】，一次告訴你！－公開維持23吋小蠻腰的一日生活。

　　作者在本書告訴大家維持23吋美腰的秘技，輕鬆簡單，讓習慣融入生活中，不論站著、坐著、躺著，讓你每分鐘都在燃燒脂肪，打擊多餘贅肉，還在煩惱自己的水桶腰嗎？學會美腰達人的瘦身技巧，讓你下半身立即小一號。

★ 作者簡介 ★

蔡佩茹【美腰達人】

　　學歷： 　　
       中國文化大學國術系
　　台南女子技術學院舞蹈科

　　專業證照：
       ● Yoga Alliance 200小時國際瑜伽師資認證
       ● Yoga Fit瑜伽適能師資認證
       ● Australian Fitness Network Pilates【彼拉提斯】 證照
       ● WATER FIT水中有氧證照
       ● 中華民國幼兒體適能師資證照
       ● 中華民國健美協會C級教練證
       ● 檢定合格具有CPR證照
       ● 檢定合格為中華國（武）術C級裁判、教練資格
       ● 英國皇家芭蕾六級檢定資格

　　現任： 　　
       登琪爾養生莊所私人一對一皮拉提斯、瑜伽教學
　　水立方時尚館「串連瑜伽」教學
　　那米哥休閒會館「哈達瑜伽」、「皮拉提斯」教學
　　高勁健身俱樂部「彼拉提斯」、「活力瑜伽」教學
　　台北青少年娛樂中心「皮拉提斯」、「幼兒律動」、
       「兒童芭蕾」教學
　　嗎那瑜珈教室「瑜伽」教學
　　各大俱樂部、社區、私人教室、運動中心任教

◎ 更多精彩內容請看《瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！》（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD）

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2011國際蔬食樂活博覽會在高雄與你見面

·   活動地點：高雄巨蛋

·   票　　價：100元

·   預售截止：2011/10/09

2011高雄國際蔬食樂活博覽會

★ 節目介紹 ★

素食代表著一種「不受污染」的文化品位和現代意識，樂活代表以健康及自給自足的型態過生活，隨著環保意識抬頭，社會大眾日益重視綠色消費概念，進而使結合健康、環保與永續概念的樂活消費意識逐漸興起；很多消費者在進行消費時，開始重視家人與自身健康以及環境責任，蔬食樂活市場遂應運而生。

「2011高雄國際蔬樂活博覽會」推出「佛化婚禮」主題區，結合現代佛化婚禮及佛化家庭實景，透過整體視覺設計展現出別具一格的實境效果，將佛教的莊嚴、隆重，卻又充滿創意與現代感做完美的結合。從佛化婚禮主舞台活動，讓參觀者都能認識佛教的生活化與人間性。

 

【本展五大主題】 1、蔬食美饌主題區
2、自然有機主題區
3、樂活養生主題區
4、佛化婚禮主題區
5、橘色科技主題區

 

◎ 我要買票：

http://tickets.books.com.tw/exep/assp.php/life1491/progshow/08010601757419

 

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